Pilates/Rückentraining

In dieser Stunde machen wir uns die Grundprinzipien von Pilates, wie das kontrollierte und konzentrierte Arbeiten aus der Körpermitte gepaart mit der Atmung, zu nutze.

Erlebe mit mir, wie Pilates Deine tiefe Muskulatur kräftigt und dehnt sowie Übungen aus dem Rücken- und Faszientraining Deinen Körper noch beweglicher, geschmeidiger und anpassungsfähiger machen. 

Für wen ist die Einheit Pilates/Rückentraining geeignet? 

Diese Einheit ist für alle geeignet, die sowohl Rumpfstabilität aufbauen, als auch den Körper mobilisieren, durchbewegen und Verklebungen der Faszien lösen möchten.

 Bitte bringe zur Stunde folgendes mit:

• Matten- oder Badetuch als Mattenauflage
• eine Trinkflasche
• sowie Socken für das Training