In dieser halbstündigen Einheit trainierst Du, ganz individuell auf Dich abgestimmt, auf dem Pilates Reformer und/oder Pilates wunda chair.
Wir legen den Schwerpunkt auf eine Körperpartie, die gerade das Training benötigt bzw. machen Übungen, die den ganzen Körper kurz durchtrainieren.
Für diese Kurz-Einheit wäre es von Vorteil, wenn Du bereits Pilates-Grundkenntnisse besitzt.
Möchtest Du diese Einheit besuchen und hast noch nie Pilates gemacht, so werde ich mich mit Dir darauf konzentrieren Dir die Pilates-basics (arbeiten aus der Körpermitte, Atmung..) näher zu bringen.
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