1/2 Stunde Einzeltraining auf dem Pilates Reformer

In dieser halbstündigen Einheit trainierst Du, ganz individuell auf Dich abgestimmt, auf dem Pilates Reformer.

Wir legen den Schwerpunkt auf eine Körperpartie, die gerade das Training benötigt bzw. machen Übungen, die den ganzen Körper kurz durchtrainieren.

Möchtest Du diese Einheit besuchen und hast noch nie Pilates gemacht, so werde ich mich mit Dir darauf konzentrieren Dir die Pilates-basics (arbeiten aus der Körpermitte, Atmung..) näher zu bringen.